热点--“幻阳症”

2022年12月，网络上频频冒出一种新的“不明疾病”——“幻阳症”。广大网友纷纷表示自己出现了此疾病的诸多“症状”：

1.总觉得自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛……

2.参照网上或身边阳了的亲友的症状反复比对自身，对身体感受过度警觉与检查，例如多次吞咽口水以判断嗓子是否干疼、身体感到燥热便忍不住测量体温、肌肉有酸痛便担心是不是出现症状、一天多次测抗原等等；

3.关注相关信息动态，例如身边有谁阳了、阳了有什么症状、多少人阳了、阳了后会如何……

4.反复询问、分析、判断自己是否有接触阳性人员或环境的可能性及接触时间等等；

5.既担心自己是否阳了，又希望早点阳了算了。

模拟题

近日，疫情放开后越来越多人都阳了，而很多还没有阳的网友们总觉得自己自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛……，既担心自己阳了，又希望自己早点阳算了，而对于这种焦虑，广大网友把其定义为“幻阳症”。对此，你怎么看？

观点

“幻阳”的出现，反映的其实是大家在面对短期内疫情发展迅速变化，心理上出现的不适应状态。调侃“幻阳”的背后，是大家对阳了之后未知情况的焦虑。

深入分析

原因

一方面，被感染的人越来越多。12月疫情开放以来，突然之间很多人都不小心感染了新冠，这也使得很多人未被感染的人在担心自己是否被感染，感染了会怎么样？另一方面，三年疫情给广大人民群众带来的巨大影响，在印象里，新冠还是相当严重的，而在12月前，大家对于疫情的防控还是很严格，到12月疫情防控放开了，大家对于新冠还是恐慌。此外，最主要的还是目前大多数“阳”的人他们的症状都是发烧、感冒、全身无力、嗓子像吞刀片等。很多身体健康的人只要自己有点相似的症状就认为自己已经“阳”了。

危害

浪费资源：一方面，在“幻阳”的恐慌下，很多人身体只要有些不适，就会选择测抗原，然而最终的结果却是没有“阳”，因此，浪费掉了很多的抗原试剂。另一方面，哄抢药物，导致很多有需要的人买不到所需药品。

感染性极高的情况下，该怎么办呢？

第一、要理解自己因当下环境影响而产生的正常的焦虑反应。当前我们每个人身边基本上都是“小阳人”，自己还很正常没有被感染而因此有焦虑反应很正常，但要做好及时的调整，保持好心态。第二、对于权威平台、官方科学的信息的关注，且关注疫情消息的时间不宜过长，适时转移注意力，减少过度暴露在信息轰炸之下而难以筛选、鉴别。第三、做好个人防护，科学预防，适度未雨绸缪，但要减少不必要的过度囤积、哄抢。如果一味地跟随焦虑情绪进行不恰当的预防与储备，对缓解焦虑并没有帮助，甚至有可能强化焦虑行为。第四、尽量保持自己的正常学习、工作和生活节奏，吃好、喝好、健康饮食，适度补充营养，保证身心得到充足休息。